8款山药美食,增强冬日免疫力_中国经济网——国家经济门户

8款山药美食,增强冬日免疫力

2011年12月21日 08:40   来源:搜狐   

  五彩山药

  

  材料:山药、胡萝卜、黄瓜、豌豆、玉米粒、葱蒜末。

  做法:

  1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆、甜玉米粒相仿大小的粒(如果家里有彩椒还可以放彩椒,色泽会更鲜艳);

  2、手上带一次性手套,小心削掉山药的表皮;

  3、山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒;

  4、山药粒置于流水下,冲洗掉大部分的黏液;

  5、水烧开,倒入各种配料粒汆烫2分钟左右;

  6、捞起重新置于流水下,冲洗一遍;葱姜蒜末切好。

  7、热锅温油爆香葱蒜末,倒入各种配料粒翻炒2-3分钟,加盐、鸡精、糖、黑胡椒粉调味;

  8、最后加水淀粉勾上薄芡即可。

(责任编辑:侯彦方)

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