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9款美肤靓汤 为您的肌肤注入活力

2011年11月29日 08:28   来源:搜狐   

  鱼羊煲

  

  主料:羊肉(瘦) 300克 草鱼 400克

  调料:植物油 40克 酱油 10克 料酒 15克 白砂糖 5克 香醋 5克 辣椒油 20克 辣椒(红、尖、干) 15克 花椒 5克 豆瓣 10克 淀粉(玉米) 5克 盐 3克 味精 2克 香菜 10克 姜 5克 大蒜 10克 各适量

  做法:

  1. 将羊肉洗净,下入开水锅内氽一下;

  2. 捞出控水洗净,改刀成块,上锅蒸熟取出;

  3. 姜、蒜切细末;

  4. 干辣椒切小段备用;

  5. 香菜择洗干净后切寸段;

  6. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用;

  7. 将草鱼去骨留鱼肉改刀成块,加入精盐、料酒、湿淀粉拌匀入味;

  8. 炒锅注油烧热,下入姜蒜末、郫县豆瓣酱炒香,加水、红油(辣椒油)烧开;

  9. 锅内放入羊肉块,再加入精盐、料酒、酱油、白糖、味精烧开;

  10. 放入鱼块,淋入香醋煮鱼肉断生,倒入煲内,小火稍煲片刻;

  11. 炒锅注油烧热,下入干辣椒段炸香,再放入花椒略炸,浇煲内,撒入香菜段即可

(责任编辑:侯彦方)

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