谨记12条戒律 告别上班族亚健康_中国经济网——国家经济门户

谨记12条戒律 告别上班族亚健康

2011年10月02日 09:36   来源：时尚   
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不劳累也要休息

　　5.不劳累也要休息

　　感觉到十分疲惫的时候，已是身体发出“警报”了，此时需要长时间休息恢复，效果并不好。相反，在没感到累的时候主动休息，体力恢复会更快更好，不容易生病。人们每隔5天就会安排双休日休息，就是这个道理。休息的形式有很多种，工作间歇，闭目养神一会也可以。

（责任编辑：侯彦方）

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