不努力就要遭淘汰
都说大城市生活速度快，从人们走路步伐的速度上就可以感受得到，的确如此，高耸的写字楼经常深夜里灯火通明。这些辛苦的职场白领正在为一个项目或者其他公事忙碌着，希望能用休息时间换来业绩，得到领导的好评，有机会升职加薪。
身边不乏都有这样的例子，很多人都在拼命地往前赶，如果你不拼命就可能导致自己被淘汰。一个过度强调绩效的大环境，逼出了一个庞大的患有“成功渴望症”的群体。潜意识中，这个群体感觉越忙越有安全感，他们将自己抵押给了速度和效率。他们没有时间走神儿，也没有时间凝神，他们操持和消费着固定的表情和心情。
从事广告销售的于海对记者说：“过了十一就是他们最忙碌的日子，这时候要做下一年度的广告计划，此时也是最出业绩的时候，很多人在这时候基本没有节假日，每天加班给客户做方案，为的就是多拿些提成，如果没有完成指标，心情会沮丧，连续的没完成自己会丧失信心，同时会自动辞职，这就是职场的残酷现状。”
运动是最好的解压方式
职场疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加，甚至对生活无望。面对现在职场人士的压力，解压方式的选择至关重要。
卫生部的调查中指出，目前职场人士解压方式非常单一，近60%的人选择休息睡觉解压。影响其健康状况的主要原因是三餐不规律、工作压力大、经常连轴转和久坐不动。
一些职场人士对记者表示，会通过周末运动的方式解压，爬山、健身房是最理想的解压放松方式，但是常常因为没有时间而不能长期坚持。
对于没有时间运动的职场人士，专家建议，可以每天下班提前两站下车，步行回家，达到运动目的的同时也达到缓解压力的作用，多进行有氧运动是最有效调节自身压力的方法。
（责任编辑：侯彦方）